Moduláris Life és Business Coach képzés

Az önismeret alapjai
(offline, személyes részvétel)

Megismerjük, hogy miképp dolgoznak bennünk a hiedelmeink, kondicionáltságaink, és hogy egy adott pillanatban miért gondolkodunk és cselekszünk egy megadott módon.
Miután megismertük személyes és társadalmi, kultúrális programozottságunk alapjait, közösen, az önreflexió erejét felhasználva megtapasztaljuk, milyen lépésekkel, kérdésekkel tudunk ezek tényezőkön pozitív irányba változtatni.

Hiedelmek és kondicionáltságok
(offline, személyes részvétel)

A közös munkát a hiedelmek és kondicionáltságok feloldásával folytatjuk, valamint megismerjük Byron Katie: The Work módszertanát is. Ezen felül foglalkozunk még a saját identitásunk megismerésével is.

A szenvedés mérséklése
(online részvétel)

Közösen felismerjük, hogy mi a különbség a fájdalom és a szenvedés között. Ezek után elsajátítjuk azon módszereket, amelyek használatával mérsékelhetjük az életünkben meglévő pszichés szenvedést.

A coaching alapjai, folyamatmodellek, kompetenciai és etikai előírások
(személyes, offline részvétel)

Megismerkedünk magával a coaching alapjaival, áttekintjük a különböző coaching folyamatmodelleket (DIADAL és GROW modellekre fókuszálva), valamint felfedezzük, hogy mi különbözteti meg a coachingot a tanácsadástól és a terápiától.
Ezt követően közösen megismerjük a Nemzetközi Coachszövetség, az ICF etikai és kompetencia előírásait.

Kérdezéstechnika, aktív hallgatás és a visszajelzések
(online résztvétel)

Áttekintjük és gyakoroljuk a coach leggyakrabban használt és legfontosabb eszközét: a különböző kérdés típusokat és fajtákat. Ezt követően a coach szakember eszköztárának egyik legfontosabb részére fókuszálunk: az aktív, figyelemmel teli hallgatást.
A napot az ügyfél számára adható visszajelzések megismerésére szánjuk, amelyek a Gestalt coaching alapjaira épülnek.

„Vissza a kályhához!” – tartja a közmondás, vagyis vissza az alapokhoz, a kezdethez. Nekünk coahoknak az ICF etikai kódexe és a kompetenciamodellje a „kályha”, vagyis olyan alapdokumentum és érték, amelyhez mindig visszatérhetünk.
Ezek segítenek értelmezni egy helyzetet, oldani tudják a szakmai bizonytalanságot, támpontot adnak az etikus és professzionális coach működéshez. A száraznak tűnő dokumentumokat életre keltjük sajátélménnyel és esetfeldolgozásokkal. 

Demo coaching - Akvárium
(személyes részvétel)

Coach kompetenciák a gyakorlatban (demo coachinggal és csoportos coaching gyakorlattal).

Az alkalom két részből épül fel. Az első részben a megfigyelői keretekre szerződünk, majd egy francia coach oktatói módszert próbálunk ki, ahol egyszerre több coach dolgozik a coacheeval. A helyzetet a többi hallgató, mint megfigyelő coach elemzi az ICF kompetenciák alapján.
A második részben egy coaching demonstráció történik 40-50 percben, amelyet ezt követően részletesen elemzünk. A coachee érzései és gondolatai mellett a megfigyelők a tanulságaikat osztják meg, továbbá, hogy milyen coach kompetenciák voltak azonosíthatók a demonstráció során.

Megoldásfókuszú megközelítés a coachingban
(online részvétel)

A megoldásfókusz alapvetése, hogy azt vizsgáljuk meg, ami már jól működik, és erre építve haladunk egy vágyott, megcélzott jövő felé. Ezen az alkalmon a résztvevők megismerik a legfontosabb megoldásfókusző előfeltevéseket, megnézünk egy megoldásfókuszú beszélgetést és a módszerben rejlő lehetőségeket. A résztvevők megismernek két konkrét megoldásfókuszú eszközt, amelyet már másnaptól tudnak használni beszélgetéseik során.

Érzelmek és megérzés szerepe a coachingban
(online részvétel)

Az érzelmek fontos szerepet játszanak a változási folyamatokban: finom jelzőrendszerként működve segítenek figyelni a saját megéléseinkre, gondoskodni magunkról, irányt változtatni, megerősítést kapni. Hogyan lehet jól dolgozni az érzelmekkel különböző ügyfelek esetén? Mit kezdjen a coach a saját érzelmeivel és hogyan tükrözze azt, amire felfigyel? Hogyan lehet jól dolgozni a megérzésekkel, milyen szerepe lehet a folyamatban és coachként hogy lehet ezt tudatosan kezelni?
Ezeket a kérdéseket járjuk körbe, és egzakt válaszok helyett még több kérdéssel távoznak a résztvevők, ettől válik igazán önszabályozóvá a tanulási folyamatuk.

Kreatív eszközök a coachingban
(személyes, offline részvétel)

A képzés folytatásában a coaching kreatív részére fókuszálunk majd, előrekülnek azon eszközök, amelyek segítségével képesek vagyunk kiragadni az ügyfél gondolkodását a megszokott kontextusából, és így rendkívül hatékonyan segíthetjük őt alternatívák és megoldások találásában (LEGO, Dixit és egyéb coaching kártyák, skálák és értékkerék, Story Cubes, stb.) A képzés során ezen eszközök online megoldásait is bemutatjuk.

Kérdezéstechnika, aktív hallgatás és a visszajelzések 02
(online részvétel)

A képzési nap során az ontológiai coaching eszközeit használva sajátítják el a résztvevők a tudatos jelenlét és aktív hallgatással kapcsolatos kompetenciákat. A program során a jelenlétet értelmezzük és annak kialakításával kapcsolatos nehézségeket, kihívásokat, gondolatokat és érzelmeket vizsgáljuk meg. Testben történő gyakorlattal növeljük a tudatosságot és a résztvevők tippeket kapnak arra, hogy alakítsanak ki tudatos jelenlétet. A program második felében a tudatos jelenlét eredményeképpen létrejövő az aktív, reflektáló hallgatással foglalkozunk.
A résztvevők tudatosítják az aktív hallgatás jeleit és a gyakorlatok során saját élményt szereznek. A program végére a résztvevők megfogalmazzák saját gyakorlataikat arra, hogy hogyan tudnak kialakítani tudatos jelenlétet és aktív hallgatást a coaching ülések során.

Kompetenciahatárok és pszichológiai szempontok a coachingban
(online részvétel)

Egy coach számára rendkívül fontos, hogy olyan személyeket vállaljon, akikkel megfelelően kompetens együtt dolgozni és képes legyen felismerni azokat, akiknek pszichológia, vagy más bszempontú esegítéségre lenne szüksége. Az alkalmon áttekintjük, hogy hol húzódnak a coachok szakmai kompetenciahatárai, hogyan épül fel az egészséges személyiség, milyen az etikus coach működés és milyen pszichológiai szempontokat érdemes egy coachnak figyelembe vennie a munkája során.

Coaching szemléletű személyes márka-, és praxis építés
(online részvétel)

Ezen az alkalmon a célunk, hogy a résztvevők tisztán lássák, hogy mit jelent a személyes márka és miért más, mint az önfényezés, (ön)eladás. Mindenki elkezdi tudatosítani a saját személyes márkáját.
Egy üzleti modell (stratégia) alapján megnézzük azt, hogy milyen tervezés szükséges egy vállalkozás elindításához és fenntartásához. Példákat nézünk ügyfélszerzési módszerekről, egyéni és csoportos feladatokkal, majd egyéni konzultációval, munkafüzet feldolgozással kerülnek a résztvevők lépésről-lépésre egyre közelebb egy önazonos és eredményes (marketing) kommunikációhoz.

Akvárium coaching
(online részvétel)

Akvárium coaching gyakorlat külső ügyfelekkel. A beszélgetést a többi hallgató, mint megfigyelő coach elemzi az ICF kompetenciák alapján. 
 

Valódi hivatás megtalálása
(online részvétel)

A modul első óráján azon módszertanokat ismerjük meg, amelyek segítségünkre lehetnek, ha ügyfelünk azzal a kihívással keres meg minket: "Szeretném megtalálni a valódi hivatásomat!". Számos megközelítést és konkrét gyakorlatot ismerünk majd meg.

Karrier coaching
(online részvétel)

Ebben a modul részben azzal foglalkozunk, hogy miképp nyújtsunk hatékony támogatást, milyen eszközökkel akkor, ha ügyfelünk a karrierrel, munkával kapcsolatos célok megvalósítása során elakadást tapasztal. Célunk, hogy elérjük, hogy az ügyfél egyre tudatosabbá váljon a karrierjével kapcsolatos értékei, erőforrásai, gondolkodásmódja, magatartása, döntési stílusa, valamint érzelmei terén. Ezáltal valódi és céltudatosabb karrier célokat tudjon kitűzni és megvalósítani, amelyek elérése révén elégedettebbé válik a karrierjével, és általában az életével.

Karrier átmenetek
(online részvétel)

A karrier coaching leggyakoribb témáját, a karrier átmenetek kezelését tekintjük át: mire helyezzük coachként a fókuszunkat, és miben tudjuk az ügyfél felkészültségét támogatni az állás váltás területén.

Kiégés
(online részvétel)

Ezen részben foglalkozunk még a kiégés témakörével is. Hogyan tudjuk felismerni és kezelni a kiégés jeleit? Hogyan tudunk mindebben segíteni? A kiégés ma már népbetegség, coachként tudnunk kell kezelni, és segíteni a megelőzésben.

Jelenlét és Flow élmény a munkában
(online részvétel)

A folytatásban a Jelenlét és a Flow élmény vizsgáljuk meg és közösen megismerjük, hogy milyen lehetőségeken keresztül tudjuk ezt fokozni ügyfeleink életében. Ezen felül pedig megismerjük a hatékony célkítűzési kritériumokat és coaching módszereket.

Időgazdálkodás
(online részvétel)

A folytatásban a megismerkedünk a időgazdálkodás önismereti és coaching gyakorlataival, megoldásaival, valamint a vállalkozás építés és indítás alapjaival.

Üzletépítés, pénzügyek
(online részvétel)

A modul záró részében a coaching és az üzletépítés pénzügyi alapjaival foglalkozunk majd. Ezek segítségével képessé válsz arra, hogy a személyes márkád kialakítása után komplex üzleti tervet légy képes magad számára kialakítani.

Az Emberi Kapcsolatok coaching alapjai / Párkapcsolatok
(online részvétel)

A modul első részében az emberi kapcsolatokban működő mechanizmusok alapjainak megismerésére fókuszálunk, valamint áttekintjük a párkapcsolatokra hatást gyakorló jelenlegi globális folyamatokat.
A folytatásban az párkapcsolatra helyezzük a hangsúlyt, megismerjük az abban zajló folyamatokat, valamint azon coaching és egyéb módszereket, amelyek használatával fejleszthetjük azt.

Családpszichológiai alapok
(online részvétel)

Megismerkedünk a családpszichológiai alapfogalmakkal és ezeknek a coaching relevanciájával. Áttekintjük, hogy milyen kultúrális hatások, normák és elvárások befolyásolják kívülről a családi rendszert és megnézzük, hogy ezek a családon belül milyen interakciós mintákban, szabályrendszerekben jelennek meg.
Mindemellett végigtekintünk egy családi életciklust és ennek mentén a coachingban lehetségesen megjelenő kihívásokat és célokat, ezen során alkalmazható eszközöket.

Játszmák és tranzakcióanalízis alapok
(online részvétel)

Az alkalom során a tranzakcióanalízis alapfogalmait tekintjük át és ezek segítségével gyakorlatot szerzünk a coachingban is megjelenő kommunikációs játszmák felismerésében és kezelésében.
Áttekintjük az énállapotokat, az alap játszmákat, a tranzakciók lehetőségeit és formáit és ezt követően különböző eszközök segítségével gyakorolunk önismeret és kliens szempontból is.

Konfliktuskezelés és Asszertív kommunikáció
(személyes, offline részvétel)

Megismerkedünk az asszertív kommunikációs technikával, mint szemlélettel, hogy az eddigi zsigeri reagálásainkat, szavaink tudatos megválasztására cseréljük.
Gyakoroljuk az én közlés és értő hallgatás, művészetét, továbbá foglalkozunk a metakommunikáció fontosságával. Dolgozunk majd a mindennapi konfliktusainkkal és játszmáinkkal, illetve azok életünkre gyakorolt hatásaival. Belemélyedünk a konfliktus kezelési stratégiákba, megtanuljuk, milyen előnyökkel és hátráltatással vannak az életünkre, és gyakoroljuk, hogy mely stratégia mikor, milyen élethelyzetekben szolgál minket.

Coaching módszerek Párok és egyének számára
(személyes, offline részvétel)

A modul záró részében közösen gyakoroljuk a páros és egyéni, az emberi kapcsolatok javítására fókuszáló coaching gyakorlatokat.

Sportolási trendek, fittség, erő és rugalmasság, egészségmegőrzés a 21. században
(online részvétel)

Ez alkalommal hallgatóinkkal megismertetjük a coaching szempontból is releváns korszerű és hatékony mozgásformákat és hogy melyiket milyen céllal érdemes választani.
Foglalkozunk az egészségmegőrzés főbb területeivel, az alvással, a vízfogyasztással, prevencióval, szűrővizsgálatok, az anti-aging jelentőségével, valamint a biológiai önismeret és a személyes felelősségvállalás elmélyítésével az egyéni egészségmegőrző folyamatban.

Stílusos megjelenés
Dietetika
(személyes, offline részvétel)

A nap folyamán megismerkedünk a tudatos táplálkozás, valamint a stílusos megjelenés alapjaival.

Pszichoszomatika és a test szerepe a coachingban
(online részvétel)

A modul záró napján a pszichoszomatikus tünetek felismerésére, valamint a különböző táplálékkiegészítők megismerésére helyezzük a hangsúlyt.
A képzési nap második felében felfedezzük, hogy a mi a test szerepe és hogyan használhatjuk azt egy coaching ülés során.

Üzleti környezet és a coaching kapcsolódása
(online részvétel)

A modul első részében közösen megismerjük az üzleti világ szereplőit, azt, hogy milyen célok mozgatják őket és milyen kulcsfontosságú döntéseket hoznak egy vállalati működést tekintve, amely természetesen jelentős hatással van minden munkavállalóra, leendő ügyfeleidre. Az üzleti környezet áttekintése során bővebben kitérünk a szervezeti kultúrák és a szervezeti felépítések típusaira, valamint átbeszéljük hol és hogyan tud egy business coach, tréner kapcsolódni ebbe a környezetbe.

Üzleti coaching esettanulmányok
(online részvétel)

Ezt követően áttekintjük mivel egészülnek ki egy business coach kompetenciái, valamint a business coaching folyamat a life területen tanultakhoz képest. Már itt a modul elején találkozhattok gyakorlati kitekintésekkel.
Esettanulmányokon keresztül felfedezzük, hogy melyek a tipikus, különböző vállalati környezetben előforduló coaching helyzetek, majd megnézzük a megoldásokat is néhány gyakori témában (delegálás, önbizalom növelés).

Betekintés a teamcoachingba
(online részvétel)

Miben más csoportokkal dolgozni, mint egyénekkel? Hogyan tud egy coach egynél több ügyfelet támogatni egy folyamatban? Milyen kompetenciákkal rendelkezik egy jó teamcoach? Ezen az alkalmon lehetőség van bepillantani egy teamcoaching folyamat működésébe, megtapasztalni azt, hogy a csoportdinamika mit jelent és közösen ránézni arra, hogy milyen szerepe lehet a folyamatban egy segítő szakembernek.

Változáskezelés
Reziliencia
(online részvétel)

A mai, gyorsan változó világunkban folyamatos átalakulásban vagyunk: mi magunk, és a szűkebb, tágabb környezetünk is. A képzés ezen alkalmán konkrét módszereket és technikákat veszünk végig, hogy az ügyfeleket támogatni tudjuk a változáskezelésben és a szervezeti transzformációk során. A változásmenedzsmenthez szorosan kapcsolódik a reziliencia, azaz rugalmas alkalmazkodóképesség. A képzés során megtanuljuk, hogy mitől válhatunk rezilienssé és hogy ezen képesség hogyan fejleszthető.

Generációs különbségek kezelése
(online részvétel)

Mekkora az X, Y és Z generációk közötti szakadék a munkaerőpiacon? Hogyan lesz az eltérő értékrendből, a prioritások megváltozásából, az alkalmazkodási képesség, valamint az elfogadás hiányából közös együttműködés, valódi kapcsolódás, értékteremtés, kölcsönös edukáció és értékalapú gondolkodás? Erre és a generációs különbségek minél hatékonyabb áthidalására fókuszál a képzés ezen része, mely során betekintést adnunk a generációk működésébe, gondolkodásába, értékrendjébe és preferenciáiba.

Agilitás a munkahelyen
(online részvétel)

Napjainkban egyre nagyobb hansúlyt kap az agilitás, így ezen az alkalmon lehetőségünk lesz megismerkedeni az agilis módszertan gerincével. Beszélünk majd arról, hogy miben más egy agilis környezet: milyen elvárásokat támaszt és milyen előnyöket adhat. Szóba kerül majd, hogy mi is az az agilis coach, s hogy milyen alapvető funkciókat tölt be egy agilis csapatban, melyek a jellemző kihívások amikkel a mindennapokban szembe kell néznie.

Akciótanulás
(személyes, offline részvétel)

A képzési nap során közösen gyakoroljuk majd az egyik leghatékonyabb, business környezetben elterjedt team coaching módszertant, az akciótanulás-t.

Modern szervezetek és szervezeti bizalmi diszfunkciók
(online részvétel)

Az oktatás záró napján megismerjük a modern (Teal és Holokratikus) szervezetek működését és annak hasznát a vezetőfejlesztésben, valamint áttekintjük a szervezetben felmerülő bizalmi diszfunkciók kezelésének megoldásait.

Záróvizsga
(személyes, offline részvétel)

A tanfolyam business moduljának gyakorlati záróvizsgája.